Lorsqu’ils tentent d’obtenir un rebond au basket-ball, les athlètes boxent souvent leurs adversaires. Le boxing out est une tactique offensive et défensive cruciale, en particulier pour les joueurs de petite taille. Pour en savoir plus sur le box out au basket-ball et sur la façon de le pratiquer correctement, lisez ce qui suit.
Le Box Out au basket-ball
Les joueurs de basket-ball en attaque et en défense boxent tous les deux pour augmenter leurs chances de prendre des rebonds. Le concept fondamental du boxing out est le même quelle que soit la méthode utilisée. Vous devez vous positionner entre votre adversaire et le panier tout en faisant face au cerceau dès que le ballon est en l’air, dans l’espoir d’obtenir le rebond.
Comment faire un Box Out ?
Les étapes du boxing out au basket-ball sont les suivantes :
- Choisissez un joueur pour le box out. Il s’agit généralement du joueur que vous protégez dans une défense homme à homme, mais dans une zone, il peut s’agir de la personne qui se tient le plus près de vous.
- Rapprochez-vous le plus possible du filet sans trop vous enfoncer pour éviter d’attraper un rebond.
- Faites face au joueur que vous bloquez devant le filet.
- Mettez de l’espace entre vous et le joueur adverse en utilisant votre arrière.
- Étendez vos bras devant vous comme un aigle et agitez-les de haut en bas pour bloquer la portée de l’adversaire.
- Empêcher l’autre joueur d’avancer sur le panier.
- Dès que le ballon est en l’air, se positionner pour le saisir.
Les rebonds dans un box out
Si le joueur ne fait pas attention à l’endroit d’où vient le tir, le boxing out est inutile. La probabilité que la balle rebondisse plus loin augmente avec la longueur du tir. Les défenseurs doivent boxer de manière appropriée car les rebonds ont plus de chances de s’éloigner du tir que de s’y rapprocher.
Le tireur est l’un des joueurs les plus importants pour la défense. La personne qui tire le ballon aura toujours un petit avantage pour prédire où ira le rebond parce qu’elle est consciente de ses options de tir potentielles, y compris court, long, gauche et droit. Il est donc essentiel de l’empêcher de suivre son tir, car cela lui donne une meilleure chance d’être au bon endroit.
Les fautes dans un box out
Il y a faute sur l’arrière lorsqu’un joueur est bloqué avec succès et qu’il tend la main pour récupérer le rebond. Comme cela augmente la probabilité d’un rebond et peut entraîner une faute défavorable de la part de l’adversaire, cela encourage encore plus les bonnes sorties de boîte. La tentative de box out peut également entraîner une faute si un joueur est trop agressif ou utilise ses mains pour gagner en position.
Que signifie le terme « box out » en basket-ball ?
Les joueurs offensifs et défensifs peuvent tous deux boxer pour augmenter les chances de leur équipe de prendre des rebonds, bien que le meilleur boxing out se produise généralement lorsqu’un défenseur empêche le tireur d’avoir une seconde opportunité d’obtenir le ballon et de tirer.
Pourquoi le boxing out fonctionne-t-il au basket-ball ?
En éliminant ton adversaire, tu libères de l’espace pour que toi-même ou l’un de tes coéquipiers puissiez avancer et obtenir le rebond. Tu empêches ton adversaire d’obtenir le rebond même si tu ne l’obtiens pas toi-même.
